Pegal linu adalah rasa nyeri di otot yang dipicu sang kelelahan yang biasanya dapat sembuh dengan sendirinya dalam hitungan hari. Tetapi demikian, waktu seseorang mengalami pegal linu, hal tersebut membuat penderita merasa tidak nyaman & bahkan bisa menghambat aktivitas sehari-hari.
Pegal linu biasanya menyerang dalam daerah persendian misalnya leher, punggung, lengan, kaki dan pundak yang biasanya disebabkan sang kekakuan dalam otot dan dapat terjadi dalam siapa saja.
Rasa pegal & linu di tubuh ini bisa membentuk seseorang merasa tidak nyaman & merusak aktivitasnya sehari-hari. Ternyata pegal linu dapat disebabkan sang masalah ringan hingga kasus medis tertentu.
Pegal linu biasanya dipicu jikalau seseorang duduk dalam jangka waktu lama terutama dalam pekerja yang diharuskan duduk berjam-jam di belakang meja, mengangkat beban terlalu berat, kurang olahraga, salah posisi tubuh dalam melakukan aktivitas fisik, melukis berjam-jam atau akibat ketegangan emosi.
Cara Mengatasi Pegal Linu
Bila bukan karena perkara medical, maka pegal linu biasanya dapat sembuh menggunakan sendirinya menggunakan cara:
- Beristirahat
- Melakukan peregangan dan pemijatan untuk membentuk otot rileks
- Mengonsumsi cairan yang relatif
- Memperbaiki posisi tubuh yang salah dalam melakukan aktivitas atau duduk.
Tetapi bila ternyata rasa pegal dan linu yang dirasakan oleh tubuh tidak pula kunjung sembuh atau kerap kali muncul, maka terdapat baiknya bila pasien melakukan konsultasikan dengan dokter bagi mengetahui apakah terdapat kondisi medis yang menyertainya yang mengakibatkan badan pegal linu.
